Йога в живых полотнах Рериха: Гималаи. Тишина гор

Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект, посвящённый связи искусства и практики йоги. Триптих «Йога в живых полотнах Рериха» - это цикл из трёх занятий, объединённых одной идеей: практика йоги в пространстве мультимедийной выставки, где картины художника становятся частью опыта и усиливают внутреннее проживание через движение и внимание к телу. Приглашаем вас на третью, завершающую практику триптиха «Тишина гор» по мотивам полотен Николая Рериха. Кристальная ясность ума через глубину дыхания.

Мы прошли путь от земли к небу. Первая практика была посвящена корням и устойчивости, вторая - открытию сердца. Теперь нас ждет вершина - то самое пространство «Тишины гор», где затихает ветер мыслей и воздух становится кристально чистым. В основе этой встречи - глубокое, резонансное дыхание и осознанная работа с грудным отделом позвоночника. Мы будем мягко, но настойчиво раскрывать те зоны, где обычно скапливаются напряжение и подавленные эмоции. Свободная грудная клетка - это не только здоровье легких и сердца, но и способность дышать полной жизнью.

Когда тело освобождается от зажимов, ум неизбежно начинает проясняться. Наша цель на этой практике - привести сознание в состояние горного озера: абсолютно прозрачного, неподвижного и отражающего суть без искажений.

Вас ждут:
Пранаямы (дыхательные техники) для расширения грудной клетки и насыщения праной.
Асаны с акцентом на прогибы и раскрытие межреберных промежутков.
Медитация «Горная тишина» под удары гонга: практика кристального осознавания.

Эта практика для тех, кто чувствует потребность выдохнуть внутренний диалог, расправить плечи и ощутить ту редкую ясность, которая приходит только в состоянии полного присутствия. Не упустите возможность прикоснуться к тишине! В ней рождается ясность.

Практику проводит Индира Тхакур.

С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду для практики.